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為什麼我們要多曬太陽？
陽光是我們人類生存的必要條件之一，它對人體的健康，也有著許多不同的影響，這些影響有好有壞，但可以肯定的是，我們少了它，健康絕對就會出問題。
當陽光照在我們的皮膚上，會使皮下血管擴張，血流旺盛，增加有毒物質的排泄和抵抗力，還會使唾液和胃液的分泌增加，腸子蠕動加強，促進食慾和消化。
另外，皮膚還能在陽光的照射下，將一些化學物質，像是麥角醇、膽固醇等，製造出維生素D。這種維生素和鈣、磷，是我們骨骼的重要成分，少了它們，就會得軟骨病。
陽光對小孩子來說更是重要，因為他們正在快速地成長發育中，而骨骼的發展是支持全身的重要角色，一旦缺乏陽光讓身體形成維生素D，那麼小孩的發育一定會產生嚴重的問題。
長期待在室內，別以為就能吸收到陽光的好處，因為大部分陽光裡，用來合成維生素D的紫外線，早就被房子阻擋在外了呢。
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