原諒使負荷輕省
有一天，一位老師叫班上每個同學各自帶一個大袋子到學校，
再到雜貨店去買一袋馬鈴薯，帶來學校，學生百思不解，
以為老師發神經，以為他對馬鈴薯有特殊喜好。
第二天上課時，老師叫大家對那些自己不願意原諒的人，
選一個馬鈴薯，將這人的名字，以及犯錯的事項與日期都寫在上面，
再把馬鈴薯丟到袋子裡，這是這一週的作業。
第一天還蠻好玩的，快放學時，
有的人的袋子裡已經有了九個馬鈴薯。
馬鈴薯上寫著不同的名字與日期。有一個人寫說：
珍說我新理的頭髮很醜；巴比打了我的頭；
吉米雖然知道我必需提高平均分數，卻不肯讓我抄他的作業……
諸如此類的每件事，都讓同學們欣然地丟個馬鈴薯到袋子裡，
還發誓絕不原諒這些人。
下課時，老師說在這一整週裡，不論到哪裡，都得帶著這個袋子。
所以大家扛著袋子到學校，回家，甚至和朋友外出也不例外。
一週後，那袋馬鈴薯就變成了相當沉重的負荷，
有的人已經裝了差不多五十個馬鈴薯。大家等不及這項作業趕快結束。
最後一天，老師問：「你們知道自己不肯原諒別人的結果了嗎？
是不是會有重量壓在肩膀上。你不肯原諒的人愈多，
這個擔子就愈重，對這個重擔，你要怎麼辦呢？
你要背負一輩子嗎？這些人真的不可原諒嗎？
如果你對別人做了同樣的事，你期望別人原諒你嗎？
你不覺得這些馬鈴薯是個累贅嗎？…你打算扛這個袋子多久？…..」
老師停了幾分鐘讓大家先想一想，全班沒人講一句話，
大家都在思考老師剛剛所問的問題。他們聽到老師自己回答：「……放下就行了！」
「放下就行了」，就是原諒那些人。
每原諒一個人，重量就會減輕一點。不能原諒拖得越長，背負的重擔也越久。
讓不能原諒的心，在心底住得越久，對自己的情緒、健康、人際越不利。
如果到每個地方都要記住：誰得罪自己。那真是一件很累的事。
所以，只有原諒會減輕負荷。
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